piersi z kurczaka

hehe również dzieki za umieszczenie w ankiecie;D na kolacje poszlo ok 200g piersi z kurczaka + jakieś warzywa

-klej 100 lat 400dag piersi z kurczaka, 2 torebki ryzu, sos

Posiłek 3 4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335 125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124 5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88 Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

Przed treningowy, 100gr ryżu + ok 200g piersi z kurczaka + po ok 20minutach 1 miarka shock therapy ;D

190g piersi z kurczaka 80g kaszy gryczanej 300g warzyw coca cole zero

130g piersi z kurczaka 50g makaronu durum penne 100g pomidora taka przedtreningówka

100g tilapi 4 jaja 50g migdałów 300g piersi z kurczaka główka sałaty J/NJ! przespałem posiłki na j/nj :D

100g ryżu 100g piersi z kurczaka

300g piersi z kurczaka , łówka sałaty , pomidor , sos , grzanki miało być na 2 porcje ale co tam

50g owsianych + 130g piersi z kurczaka

[...] się opalaczem natryskowym (jutro rano powtórka smarowania - wcześniej planuję poranny trening ze spacerem; spacer mam zamiar powtórzyć przed wyjazdem na zawody). Jem piersi z kurczaka, mało piję i jem trochę zieleniny (jutro dieta będzie zależna od utraty masy ciała rano). Wezmę też tabletki na pełniejsze wypróżnienie! Idę na spacer 7km.

Zastanawiam się nad dietą na czas regeneracji i później na sile. Narazie myślę nad produktami jakie powinny stanowić podstawę. Oliwa z oliwek, orzechy- źródło tłuszczy (tłuszcz 30% zapotrzebowania) Piersi z kurczaka i odżywka białkowa jako źródła białka, białko: (-)/24 Czyli niby niewiele ale czytałem pdf'a z którego wynika że do syntezy 1 g [...]

sieeeeeeema! mam takie pytanko: skąd mam wiedzieć ile to np. 200g serka wiejskiego? albo 80g ryżu czy piersi z kurczaka? czy też 100g chleba pełnoziarnistego(ile to będzie kromek)?? jak mam np. tuńczyk w wodzie to wiem bo na puszce pisze ile tego tam jest w środku... ale jeśli chodzi o takie produkty to nie mam pojęcia jak to zrobić a wagi nie [...]

[...] iwcia100 Z żeczy wegetarjańskich to mozesz sobie robić jakieś Dania bezmięsne i jeść z kaszą gryczaną lub ryżem http://www.kulinaria.pl/potrawy.asp?gr=4 albo jak nie lubisz piersi z kurczaka to jakas rybke morską zawieraja Tłuszcze nienasycone Są one źródłem NKKT (niezbędnych nienasyconych kwasów [...]

[...] chleba http://img593.imageshack.us/img593/4279/img1096ye.jpg 2. po treningowy shake 50g mass activator http://img198.imageshack.us/img198/5369/img1098ae.jpg 3,4,5 200g piersi z kurczaka 70g makaronu pełnoziarnistego 100g kapusty pekińskiej 20ml oliwy z oliwek http://img402.imageshack.us/img402/4326/img1099gm.jpg 6. 300g twarogu 2 jaja 30g [...]

ok postaram się poprawić. Po kształceniu 3h zabaw typu baba jaga patrzy,zbijak itp. 1h siatkówki wróciłem kompletnie zaj**any. Przed zajęciami poszło 15g bcaa, jak wróciłem 250g piersi z kurczaka,70g makaronu,20ml oliwy z oliwek 2kaps o3. Zaraz będę jadł 250g twarogu + 20ml oleju lnianego,2kaps o3 i spać ;)

28 sierpnia Dieta: według rozpiski. Nuggetsy "low carb" Składniki: - 200 g piersi z kurczaka. - 20 g zblendowanych płatków migdałów. - pół jajka roztrzepanego. - łyżka oliwy z oliwek. - przyprawy. Przygotowanie: 1. Mięso pokroic w nuggetsy lub kotleciki. Zaletą mniejszych kawałków jest większa ilośc skórki na tyle samo mięsa %-) 2. W garnku [...]

[...] nie, nie byłem, staż na siłowni jakoś 7 miesięcy, ale teraz jak się przyjrzałem temu to stwierdziłem, że nie jest jednak tak źle. Wcześniej się bardziej bałem bo jak wyszedłem z siłowni spompowany do szatni to problem się wydawał większy. A pytanie, bo słyszałem, że od piersi z kurczaka rosna cycki, bo kurczaki sa sztucznie pedzone. To prawda ?

Wiem, wiem taki zart Kazdy przeciez wie ze jestes głownym bossem mafi karaibskiej, rozprowadzasz piersi z kurczaka lewymi kanałami wraz zestudentem Lece yo

[...] oczywiście nie przesadzając ale wiadomo, najlepiej byłoby zbilansować tak posiłki żebyś poczuł to białko i jednocześnie nie przekraczał go za bardzo Ja tu polecam wywalić piersi i twaróg : a dać podroby, udka, ryby chude ( mintaj, miruna ), jogurty naturalne Mają mniej białka na 100 g a sa objętościowe większe niż pierś np. Zmniejsz ilośc [...]